爸爸和妈妈吵架了该怎么办

　　家庭中爸爸和妈妈之间出现吵架是很常见的，但这并不意味着我们应该坐视不管。以下是一些可以帮助你应对爸爸和妈妈吵架的方法：

　　1、保持冷静：当你意识到爸爸和妈妈开始争吵时，要保持冷静。不要慌张或过分担心，要保持冷静和理智。

　　2、不要插手：尽量避免卷入他们的争吵中。即使你关心他们的事情，也能够理解他们的感受，但记住这是他们之间的问题，你不是他们之间的仲裁者。

　　3、寻求支持：如果你感到害怕、困惑或无法处理他们的争吵，可以寻求他人的支持。你可以找一个亲密的朋友、家庭成员或者老师谈谈你的感受，让他们给你一些帮助和建议。

　　4、保持安全：如果争吵升级变得暴力或有威胁性，确保自己的安全是最重要的。寻找一个安全的地方，远离冲突现场，并通知一个成年人或执法部门。

　　5、沟通与理解：当争吵平息后，你可以选择与爸爸和妈妈单独谈谈。表达你的感受，告诉他们你的担心，并试图理解他们的观点。尝试建立一个开放和尊重的对话环境，以便他们能够听取彼此的需求和意见。

　　6、寻求专业帮助：如果爸爸和妈妈的争吵变得频繁、激烈或无法解决，你可以建议他们寻求专业帮助。他们可以咨询婚姻或家庭治疗师，为他们提供更好的沟通和解决冲突的技巧。

　　当爸爸和妈妈吵架时，作为孩子，要保持冷静，不要插手争吵。寻求支持和保持安全是非常重要的。沟通和理解是解决问题的关键，有时可能需要寻求专业帮助来解决长期存在的问题。