回避型依恋型人格怎么改变（如何克服回避型依恋型人格的问题）

　　回避型依恋型人格是一种人际交往困难和情感沟通欠缺的人格特征，常常表现为对亲密关系的回避和逃避。这种人格类型的人往往缺乏信任感和安全感，容易对他人产生不必要的猜疑和敌意，难以与他人建立深层次的情感联系。那么，如何改变回避型依恋型人格呢？

　　回避型依恋型人格的人应该正视自己的问题，认识到自己的依恋型人格会对自己的人际关系造成负面影响。建议寻求心理咨询的帮助，专业的心理治疗师可以通过心理咨询、认知疗法和行为疗法等手段帮助回避型依恋型人格的人逐步建立信任感和安全感。饮食和运动也是改变人格的重要因素，回避型依恋型人格的人可以通过良好的饮食和适当的运动来调节身心状态，缓解情绪问题。

　　改变回避型依恋型人格需要时间和努力，但坚持不懈的努力会有收获。通过正视问题、寻求帮助、调节身心状态，回避型依恋型人格的人可以逐渐克服问题，建立起健康的人际关系。