11～14岁的美白方法（11～14岁，如何正确选择防晒霜）

　　11～14岁的美白方法

　　在11～14岁的年龄段，美白并不是一个主要的问题，因为皮肤大多数情况下已经很白皙。保持皮肤的健康和光滑也是非常重要的。以下是一些适合11～14岁的美白方法：

　　1、清洁脸部：每天早晚使用适合自己皮肤类型的洁面产品清洁脸部，以去除污垢和油脂，让肌肤呼吸畅通。

　　2、使用防晒霜：阳光是造成皮肤黑色素沉着的主要原因之一，所以在出门前涂上适当的防晒霜，不仅能够避免紫外线的侵害，还能够达到美白的效果。

　　3、多喝水：多喝水有助于排出身体中的废物，同时也能够让皮肤保持水润，从而减少色斑的产生。

　　4、健康饮食：饮食健康、均衡，多吃新鲜蔬果，少吃垃圾食品，对皮肤的美白也具有很大的帮助。