白天相关问题FAQ

• 养生甜汤早上喝比晚上喝好吗

  这要看甜汤的种类和个人体质，像莲子百合银耳这种低热量、不油腻的清润养生甜汤，早上搭配主食吃很合适；如果是加了大量食材的高热量甜汤，放在白天喝比睡前喝更好，避免多余热量堆积。

• 放凉的养生甜汤还能喝吗

  如果没有变质变味，肠胃健康的人可以少量喝，但本身脾胃虚寒、容易腹泻的人，不建议喝放凉甚至冰过的养生甜汤，容易刺激肠胃引发腹痛、腹泻，最好加热后再饮用。

• 无糖养生甜汤适合减肥喝吗

  不加糖的清炖养生甜汤，比如银耳莲子汤、百合莲子汤这类，本身热量很低，还富含膳食纤维，饱腹感比较强，减肥期间代替高热量零食，或是搭配主食喝都是很合适的，不会给身体添负担。

• 养生甜汤经常喝会上火吗

  大多常见的清润养生甜汤不会上火，只要选对适配体质的食材就可以：体质偏热的人少喝加了桂圆、红枣的甜汤，体质偏寒的人少喝加了百合、绿豆的凉性甜汤，控制好量就不会有问题。