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桃胶含的是植物胶质，并不是人体可以直接利用的动物胶原蛋白，不过它的胶质能帮助肌肤补水，调节身体状态，长期吃确实能让皮肤更水润透亮，改善气色。
经期不建议吃桃胶，桃胶有一定的活血作用，经期食用可能会导致经血量增多、经期延长，最好等经期结束三天之后再继续吃，更安全温和。
不建议孕妇吃桃胶美容，桃胶的属性可能会刺激子宫，不利于孕期稳定，而且野生桃胶可能携带杂质，处理不当也有安全隐患，孕期尽量不要尝试。
一次吃10-15克干桃胶就足够了，泡发后大概是100多克，搭配其他食材刚好够1-2人吃，吃太多会加重肠胃负担，不容易消化，反而对身体不好。
不需要天天吃，桃胶属于不易消化的食物，天天吃会增加肠胃代谢负担，一周吃2-3次就足够，坚持长期规律食用，才能起到稳定的内调美容效果。
女人来大姨妈一直不停的核心原因是经期异常延长，多和内分泌紊乱、生殖系统器质性病变、药物或外界因素刺激直接相关，正常经期时长为2-8天，超过8天且淋漓不尽就属于异常表现，要及时排查诱因干预。