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泡银耳的功效与作用及禁忌 泡银耳用冷水还是热水更好

泡发后的银耳可补充人体所需的多糖、膳食纤维与胶原蛋白,能起到滋阴润燥、润肠通便、辅助增强免疫力的作用,但变质泡发银耳禁止食用,脾胃虚寒人群不宜过量食用。