心率过快相关问题FAQ

• 心率过快怎么快速降下来

  如果是生理性的心率过快，可以先找安静的地方坐下或躺下，做慢节奏的腹式呼吸，吸气4秒、屏息2秒、呼气6秒，重复5到10次就能逐步缓解；也可以轻轻按压颈动脉窦或者做瓦氏动作，注意不要用力过猛。要是疾病引发的心率过快，要及时含服对应的急救药物并就医。

• 正常心率范围是多少

  健康成年人在安静状态下的正常心率范围是每分钟60到100次，多数人在70到80次左右。运动员或者长期坚持运动的人，静息心率可能会偏低，在50到60次每分钟，也属于正常情况。心率会受情绪、运动、饮食等因素影响出现暂时波动。

• 长期心率过快有什么危害

  长期心率过快会增加心脏的负荷，让心肌耗氧量变多，时间久了可能会引发心肌肥厚、心功能下降，还会提升冠心病、心力衰竭等心血管疾病的发病风险。如果是甲亢、贫血等疾病引发的长期心率快，还会加重原发疾病的症状，影响全身健康状态。

• 心率过快需要做什么检查

  偶尔出现的生理性心率过快一般不用特殊检查，频繁发作的话首先可以做24小时动态心电图，监测全天心率变化和心律情况；还可以配合做血常规、甲状腺功能、血糖、电解质等抽血检查，排查是不是贫血、甲亢、电解质紊乱等问题引发的，必要时可以做心脏彩超看心脏结构是否正常。

• 运动后心率过快正常吗

  运动后心率过快大多是正常的生理现象，运动时身体耗氧量增加，心脏会通过加快跳动来满足全身的供血供氧需求，一般运动强度越高，心率上升越明显，停止运动后休息半小时到一小时左右就能逐步恢复到静息水平。如果休息很久心率还是降不下来，就需要警惕异常情况。