早上睡眠浅容易被吵醒（为什么早上的浅睡眠阶段对外界噪音的敏感度更高）

　　为什么早上睡眠浅容易被吵醒？

　　早上睡眠浅容易被吵醒，主要是因为人在早晨的睡眠中进入了浅睡眠阶段。一般而言，人的睡眠分为深睡眠和浅睡眠两个阶段。在深睡眠阶段，身体处于最放松和休息的状态，不容易被外界的噪音干扰。而到了早晨，由于身体已经充分休息，进入了浅睡眠阶段，此时人体对外界的刺激变得更为敏感，因此容易被吵醒。

　　早上起床后，人体内的激素水平发生了变化，如皮质醇和肾上腺素的分泌量增加，这也会影响人的睡眠质量和容易被外界干扰而醒来。