工作上不顺心怎么办怎么调整（如何调整工作中的不顺心）

　　如果工作上不顺心，可以采取以下几个步骤进行调整：

　　1、找到问题所在，分析原因。对于不顺心的工作，首先需要明确具体问题所在，分析问题原因。例如：工作内容不符合自己的兴趣爱好，或者与自己的专业背景不太匹配，或者是工作压力过大，缺乏自主性等等。

　　2、制定解决方案。一旦找到问题所在，需要制定具体的解决方案。例如：重新考虑自己的职业发展方向，学习新的技能，提高工作效率，积极与同事沟通合作等等。

　　3、与上级沟通。如果问题比较严重，需要与上级领导进行沟通，寻求支持和帮助。在与上级沟通前，需要提前准备好自己的想法和解决方案，并尽量避免过于抱怨和消极。

　　4、调整心态，寻求支持。如果工作上不顺心，很容易产生负面情绪，导致工作效率下降。需要适当调整心态，寻求支持和帮助。可以与朋友、家人、同事等人聊天释放情绪，或者参加一些有意义的活动来放松身心。