感觉生活事事不如意怎么办

　　我们在生活中难免会遇到一些不如意的事情，这时候我们可以尝试以下方法来缓解负面情绪：

　　1、深呼吸放松自己。当我们遇到不如意的事情时，很容易会感到紧张和焦虑，这时候我们可以深呼吸来放松自己，缓解情绪。

　　2、找一位朋友倾诉。有时候，当我们把心里的想法说出来，会让自己感觉好一些，如果没有朋友可以倾诉，也可以尝试写日记来宣泄心中的不满。

　　3、分析问题，寻找解决办法。在遇到不如意的事情时，我们可以分析问题，找到产生问题的原因，并积极寻找解决办法。

　　4、调整自己的心态。有时候，问题并非外部环境，而是自己的心态。我们需要调整自己的心态，让自己更加乐观积极。可以有意识地寻找乐观的一面，并关注积极的事情，让自己感到更加幸福。

　　小编总结，当遇到不如意的事情时，要学会控制自己的情绪，找到解决问题的方法，并调整自己的心态，积极面对生活中的各种挑战。