睡眠易醒相关问题FAQ

• 睡眠易醒是什么原因引起的？

  大部分偶发的睡眠易醒和环境嘈杂、睡前情绪兴奋、吃得过饱有关，长期睡眠易醒多和植物神经紊乱、钙镁元素缺乏、情绪焦虑或者睡眠呼吸暂停等问题相关。

• 长期睡眠易醒对身体有危害吗？

  偶尔一次睡眠易醒对健康影响很小，长期睡眠易醒不仅会导致白天精神不济、记忆力下降，还会提升焦虑抑郁的发病风险，影响内分泌稳定和身体免疫力。

• 孕妇出现睡眠易醒能吃药调理吗？

  不建议孕妇自行服用任何助眠类药物调理，优先通过调整饮食、更换隔音床品、睡前温水泡脚这些方式改善，情况严重一定要咨询医生后再调理。

• 青少年睡眠易醒影响长高吗？

  生长激素主要在深度睡眠阶段分泌，长期睡眠易醒会压缩深度睡眠时长，在一定程度上会影响青少年的生长发育，还会降低白天的学习效率，需要及时调整作息。