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糙米如何正确食用?糙米搭配什么吃控糖效果好?

正确食用糙米的核心原则是:提前泡发软化粗纤维,控制单次食用量,根据自身需求合理搭配食材,避免刺激肠胃同时最大化发挥营养价值。