芒果银耳 标签，1 篇文章
当然可以一起做甜汤，做好的芒果银耳甜汤口感清甜冰爽，夏天冷藏后食用口感更佳，还能补充维生素和胶质，做法也很简单，煮好银耳放凉后加入切好的芒果丁即可。
适量食用不会发胖，每100克芒果热量仅35大卡左右，干银耳煮成汤后膨胀，整体热量很低，只要煮制时不放过多糖，总热量不高，减肥期间也可以少量食用。
不对芒果银耳过敏的孕妇可以适量吃，芒果能补充维生素和叶酸，银耳可以滋润肠胃，不过有妊娠糖尿病的孕妈要少吃，芒果糖分较高，避免引起血糖升高。
不建议喝隔夜的芒果银耳汤，芒果切开后容易滋生细菌，煮好的银耳放隔夜也会繁殖微生物，还可能产生有害的亚硝酸盐，喝了容易引发肠胃不适，最好现做现吃。
吃了芒果之后完全可以喝银耳汤，二者不会产生有害反应，多数人群都能放心食用。只要自身不对芒果或银耳过敏，控制好食用量，吃完芒果喝银耳汤是没有问题的，可以放心享用。