银耳养胃 标签，1 篇文章
适量喝煮至软烂的银耳汤，对胃肠道功能是有好处的。可溶性膳食纤维不仅能促进肠胃蠕动、软化粪便，改善常见的便秘问题，还能帮助肠道益生菌增殖，维护肠道屏障功能，起到温和调养肠胃的作用。