月子食补相关问题FAQ

• 月子食补需要天天大补吗?

  不需要天天大补，产后前一周肠胃功能比较弱，大补反而会加重身体负担，容易引发堵奶、消化不良。食补要循序渐进，产后前一周以清淡好消化为主，之后再慢慢增加营养摄入就可以。

• 月子食补能吃盐吗？

  当然可以吃盐，完全不吃盐会导致产妇体内缺钠，出现浑身乏力、头晕的情况，反而不利于身体恢复。只需要比平时口味偏淡一些，每日摄入盐量不超过6克就不会有什么影响。

• 顺产和剖腹产食补要求一样吗？

  不一样，顺产后没有异常就可以吃好消化的流食，慢慢过渡到正常饮食；剖腹产需要等到排气后才能进食，先从清水、米汤这类流食开始，逐步过渡到半流食、正常饮食，前期要更清淡。

• 月子食补要多吃催奶汤吗？

  不用过量喝催奶汤，很多催奶汤油脂含量很高，喝太多不仅会让产妇长胖，还可能导致乳汁淤积堵奶，甚至引发乳腺炎。想要催奶可以多让宝宝吸吮，适当喝清淡的汤水就足够。

• 月子食补不能吃水果吗？

  当然可以吃水果，新鲜水果含有丰富的维生素和膳食纤维，不仅能补充营养，还能缓解产后便秘。只要不吃刚从冰箱拿出来的冰水果，根据自己的肠胃情况适量吃，对身体只有好处没有坏处。