脚扭伤护理相关问题FAQ

• 脚扭伤后能按揉消肿吗

  刚扭伤的时候绝对不能按揉，此时扭伤部位内部小血管正在破裂出血，按揉会加重出血，让肿胀疼痛更严重。要先制动冷敷，等72小时出血停止后，才能轻轻按揉帮助散淤消肿。

• 脚扭伤后为什么要抬高患肢

  把患肢抬高到高于心脏的位置，能降低扭伤部位的静脉压力，促进血液和淋巴回流，避免淤血大量堆积在扭伤处，既可以缓解疼痛，也能加快肿胀消退的速度。

• 脚扭伤后可以碰热水吗

  没有伤口的情况下，扭伤72小时内不能碰热水，热水会扩张血管加重出血肿胀，只能用冷水冷敷。72小时之后出血停止，就可以用热水泡脚促进淤血散开，帮助消肿恢复。

• 脚扭伤会留下后遗症吗

  轻度脚扭伤护理得当一般不会留下后遗症，如果是重度韧带拉伤、骨折没有做好护理，太早下地活动，可能会留下习惯性扭伤、变天就酸痛的后遗症，因此一定要做好制动护理。