饮品热量相关问题FAQ

• 绿豆豆浆可以天天喝吗

  绿豆豆浆性偏凉，健康体质的人在炎热夏天天天喝不会有问题，但本身体质偏寒、容易腹泻拉肚子的人群，不建议天天饮用，一周喝2-3次，每次少量就足够了。

• 绿豆豆浆需要去掉绿豆皮吗

  一般不用特意去皮，绿豆皮含有丰富的膳食纤维和抗氧化成分，保留更有营养。如果追求极致细腻的口感，可以提前泡发绿豆后搓掉皮，家庭饮用带皮打就完全可以。

• 经期可以喝绿豆豆浆吗

  经期不建议多喝绿豆豆浆，绿豆性偏凉，大量饮用可能会加重经期腹部不适，尤其是本身就有痛经、怕冷症状的女性，经期最好选择温性的黄豆浆、黑豆浆饮用。

• 无糖绿豆豆浆热量高吗

  无糖绿豆豆浆的热量很低，每100克大概只有30大卡左右，比很多常见饮品热量都低，而且含有丰富的蛋白质和膳食纤维，饱腹感强，减肥期间也可以适量饮用。

• 绿豆豆浆能放多久

  刚榨好的绿豆豆浆最好尽快喝完，没喝完的要密封放冰箱冷藏，可以保存12-24小时，喝之前重新煮沸杀菌。夏天常温下最多放4小时，冬天也不要存放超过8小时，避免变质。