羊肉炖马铃薯 标签,1 篇文章
选带少量脂肪的羊腿肉或者带骨羊排都很适合,带一点肥的羊肉炖出来油脂香气更足,马铃薯吸满羊肉汤汁后会更入味,带骨羊排炖出来的汤底风味也会更浓郁。
炖前把羊肉切好后用冷水浸泡1到2小时泡出多余血水,冷水下锅加姜片和少量料酒焯水,撇掉血沫后再炖,基本就能去除大部分膻味,不用加过多重口调料掩盖本味。
要先炖羊肉,等羊肉炖到八成熟左右再放马铃薯。马铃薯质地松软很容易炖烂,如果一开始就和羊肉同放,很容易炖成泥,不仅影响卖相也会影响整道菜的口感。
用普通砂锅炖的话,羊肉需要先炖40分钟到1小时,放马铃薯后再炖20分钟左右就可以;如果用高压锅,羊肉炖20分钟后放马铃薯,再炖10分钟就足够软烂入味了。
羊肉和马铃薯完全可以一起吃,不存在食物相克的问题,可以放心食用。大家只要不对羊肉过敏,日常吃羊肉的时候搭配马铃薯,控制好食用量就不会有问题,不用轻信不实的食物相克传言。